A importância de manter o corpo hidratado - Maria Helena Ponto de Equilíbrio

No programa Ponto de equilíbrio de dia 11 de Maio Maria Helena falou sobre a importância de beber água.

Hoje vou falar-lhe sobre a importância de beber água.

Beber água deve ser um hábito durante todo o ano, mas nos meses de verão há que ter mais atenção para não se desidratar.

Os especialistas aconselham a beber diariamente entre 1 litro e meio e 2 litros de água.

Beber água traz muitas vantagens para o seu organismo:

- Circulação sanguínea saudável;

- Bom funcionamento do aparelho digestivo;

- Rins saudáveis;

- Evita problemas urinários;

- Elimina as toxinas do corpo;

- Dá uma pele cuidada e bem hidratada.

Agora fique a saber o que acontece ao nosso corpo quando tem falta de água!

Surge a desidratação, e a sede é o primeiro sinal desse estado.

Mas também pode sentir:

Boca e a pele secas;

Lábios gretados;

Dores nas articulações – experimente beber 2 litros de água por dia e ao fim de um mês veja a diferença. Grande parte das dores vão desaparecer;

Cansaço;

Diminuição da massa muscular;

Sonolência e apatia;

Problemas digestivos, urinários e renais.

A água é vital para ter mais saúde.

Por isso, lembre-se de beber água mesmo que não lhe apeteça. A água ajuda a limpar todo o organismo.

É o que eu faço e não custa nada!

Garanto que vai sentir-se com mais saúde e vitalidade. Vamos a isso?

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