Meditação de cura e saúde

Fortaleça o seu campo energético, atraindo a saúde para o seu corpo através desta meditação muito simples, que pode fazer todos os dias ou sempre que estiver mais cansado ou debilitado. Procure um lugar de sua casa (ou na Natureza) onde esteja tranquilo. Desligue o telemóvel e mantenha-se longe de aparelhos eléctricos, como a televisão ou o computador.

Sente-se confortavelmente, apoiando bem as costas para que estejam direitas.

Apoie os pés no chão e coloque as mãos em cima das pernas, com as palmas viradas para cima.

Feche os olhos. Inspire pelo nariz.

Sustenha a respiração, contando até oito.

Deixe o ar sair devagar pela boca.

Repita algumas vezes, para que todo o seu corpo relaxe.

Imagine, então, uma luz branca muito bela e brilhante, que está por cima da sua cabeça, como se fosse uma estrela.

Dessa estrela jorra uma luz branca muito pura, que entra directamente no topo da sua cabeça e vai revigorar cada célula do seu corpo.

Depois, essa luz espalha-se até à sua testa, aliviando qualquer tensão, afastando as preocupações, as dores.

Veja-a depois descer até ao seu pescoço e até à sua garganta, onde fica durante alguns minutos. Sinta qualquer dor nessa área dissipar-se completamente.

De seguida, visualize a luz branca no centro do seu coração, e deixe que ela limpe qualquer dor, qualquer mágoa.

Depois sinta e veja essa luz descer até acima do seu estômago, para que ela cure essa parte do seu corpo.

A mesma luz desce, depois, até ao baixo-ventre.

Por fim, veja essa luz sair de si através da região genital, indo até ao centro da Terra e levando com ela todas as dores que estavam presas a si. Sinta tudo aquilo que não lhe faz bem, que não lhe dá saúde, sair de si.

Mexa, então, as mãos, os pés, as pernas e os braços e, quando quiser, abra os olhos.

Retome o seu dia, com calma, sem pressas.

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