Oração para afastar as distrações

Quantas vezes a sua mente vagueia e não o deixa concentrar-se naquilo que tem para fazer? Quantas vezes as preocupações não o deixam descansar? Esta oração ajuda a ter maior clareza mental e foco nos aspetos positivos da sua vida. Lembre-se, é o momento presente aquele que mais importa. Esteja presente no momento e construa, assim, uma vida mais feliz.

Sempre que tiver dificuldade em concentrar-se nas suas tarefas do dia-a-dia, em afastar da sua mente ideias que o preocupam e fazem sofrer ou quando precisar de descansar reze, com fé e confiança, esta oração.

Comece por inspirar pelo nariz, contando até 7.

Sustenha o ar enquanto conta até 4.

Solte o ar pela boca, contando até 8.

Depois, visualize à sua frente o mar. Oiça o barulho das ondas. Veja-as sucederem-se, uma a outra, de forma repetida. Depois imagine que está a ver um céu muito azul, com o sol muito luminoso a brilhar e a aquecer a sua pele com os seus raios dourados.

Mantendo essa imagem, diga esta oração, se possível em voz alta:

Meu bom Deus,

eu acredito em Ti

e sei que estás presente aqui ao meu lado,

neste momento.

Sei que me ajudas em todos os momentos

e que consegues ver todas as coisas.

Em Ti confio e a Ti entrego todas as minhas ações

e os meus pensamentos.

Ajuda-me neste momento

a ver aquilo que posso fazer

nesta situação

e a agir da melhor forma

neste precioso momento da minha vida.

Limpa o meu coração de todas as aflições

e ajuda-me a sentir firmeza na tua doce proteção.

Agradeço-te, meu Deus,

pois sei que com a tua ajuda

consigo vencer tudo o que me desafia.

Obrigada por iluminares a minha mente

e trazeres força ao meu coração.

Ámen.

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