Plantas e frutas que curam

CITRINOS

A laranja, o limão e a lima pertencem ao grupo dos citrinos. Estes frutos são ricos em vitamina C e possuem inúmeras propriedades fundamentais ao bom funcionamento do organismo. Saibas quais são essas propriedades.

Os citrinos fortalecem as defesas do organismo e melhoram os problemas das vias respiratórias, gripe, bronquite, inflamação da garganta, rouquidão e catarro. Por serem ricos em antioxidantes, o seu consumo diário contribui para a redução de risco de cancro do colón, estômago e pulmão.

Estes frutos aceleram o processo de cicatrização de feridas e graças aos flavonoides, fluidificam o sangue, protegem o coração, impedem a acumulação de mau colesterol (LDL) nos vasos sanguíneos e combatem os problemas de circulação.

Também intervêm na produção de colagénio e no desenvolvimento dos ossos, unhas e dentes. Laranja A membrana branca que cobre a laranja contém muitas fibras e ajuda a combater o colesterol e os estados gripais.

Chá de laranja e mel contra a gripe

Ingredientes

*2 limões

*3 laranjas

*Mel q.b.

*meio litro de água

Descasque o limão e as laranjas e ferva as cascas durante 10 minutos. De seguida, esprema o sumo das laranjas e do limão e junte ao preparado anterior. Leve novamente ao lume drante mais alguns minutos. Por fim coe, junte mel e beba várias vezes ao dia.

Sumo de laranja e cenoura contra a bronquite Ingredientes

*sumo de 1 laranja 

2 pés de agrião

*1 cenoura pequena descascada

*Mel q.b.

*2,5dl de água

Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea. Beba 3 vezes ao dia, entre as refeições.

Chá de laranja-amarga para perder peso

Leve a lume brando uma chaleira com água e cascas de laranja, quando começar a ferver mantenha-a durante 15 minutos. Retire do lume, coe, deixe arrefecer um pouco, adoce com mel e beba. O ideal é beber 1 chávena de chá de laranja-amarga pela manhã, ainda em jejum. Limão O Limão é excelente para quem quer fazer uma limpeza ao organismo. Auxilia na digestão, combate e previne doenças cardíacas e até mesmo cancerígenas.

Sumo de limão para prevenir borbulhas e purificar a pele

Ingredientes

*Sumo de 4 limões

*3dl de água

*12 gotas de azeite

*1 maçã grande

*Mel q.b.

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador e beba de imediato o sumo para não perder os benefícios. Pode tomar 1 copo deste sumo 2 vezes ao dia durante 2 ou 3 meses, porém deve sempre ser preparado na hora de consumir. Sumo de limão para digestão difícil Ingredientes

*Metade de 1 limão

*2dl de água

*Mel q.b.

Junte todos os ingredientes num liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea. O sumo está pronto para ser bebido. Beba de preferência meia hora antes do pequeno almoço, de 3 em 3 dias.

Por ser muito ácido, este sumo deve ser tomado com moderação.

Sumo de limão contra a tensão arterial elevada

Ingredientes 

3 limões

2 dentes de alho

1 copo de água

Esprema todo o sumo dos limões e triture os dentes de alho. Leve todos os ingredientes ao liquidificador, bata bem e adoce com mel. Tome este sumo 3 vezes ao dia no intervalo das refeições. A lima ajuda a perder peso, auxilia na digestão e no tratamento da úlcera péptica e do escorbuto. Também é eficaz no alívio das constipações, dores de cabeça, infeções urinárias e problemas da pele.

Chá de lima contra a flatulência

Leve ao lume a ferver em meio litro de água as cascas de 1 laranja. Coe, deixe arrefecer um pouco e tome 1 copo após as refeições. Cataplasma contra a enxaqueca Esmague com a ajuda de um pilão folhas de lima. Aplique na testa durante 20 minutos.